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ダイエット中の食事とは?

早食い

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耳つぼダイエットのお客様に早食いについてお話をさせて頂くことがあります。

 

早食いの人は、脳の満腹中枢神経が満足しないため、まだ食べられると勘違い

 

をして、胃袋に大量に食べ物を詰め込んでしまう傾向になります。

 

早食いの方は血糖値も上昇してインスリンもたくさん分泌されてしまいます。

 

ですから、耳つぼダイエットのお客様には早食い防止のためひとくち30回噛む事をお話し、

 

そしてよく噛むことで、パロチンという若返りホルモンが分泌されそしゃく筋を動か

 

すので顔の血行がよくなり肌がツヤツヤしてくる効果があるんですよ。

 

また、新陳代謝を活発化し小顔、タルミ防止、シワ予防にもなるのです。

 

良く噛むことで、美人になるのですshine

 

普段何気ないことだけど、意識するだけで、良い事だらけnote

 

今、私若いから大丈夫!なんて思わないで下さいね!!

 

老化は、必ず誰にでも訪れるんですよ~

 

あなたは腹何分目で食事を終わらせていますか?

 

ホンの少しの意識が、5年後、10年後の未来を変えます!

 

私も意識してよく噛んでいますrestaurant

 

一緒に頑張って意識してみませんか?

 

耳つぼダイエット専用HP↓

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