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あなたを太らせる原因

あなたを太らせる原因2

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こんにちは、ホームエステERIの廣木江利子です。

 

今日もあなたを太らせる原因シリーズです。

 

今では当たり前になった糖質制限!

 

糖質制限をする時に炭水化物の代わりに何でも食べていいとされ、

 

特にお肉中心の食事にすること方が多いですね。


確かに糖質を控え、肉中心の食生活にしても体重は減るかもしれませ

 

んが、逆に脂肪の過剰摂取につながり、栄養バランスが偏る可能性が

 

高くなります。

 

ステーキもお豆腐もたんぱく質を多く含みますが、脂肪もとってしまうと考えると

 

植物性タンパク質がいいですね。

 

 

 

 

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