ホーム>スタッフブログ

スタッフブログ

脂肪を燃やすために欠かせないたんぱく質

201651420137.jpg

水戸駅から車で5分

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

ダイエットだからといってサラダしか食べない、スムージーだけと

 

いうような食事ではキレイに痩せることはできませんのでご注意下さい。

 

ダイエットというと「お肉や卵」などのたんぱく質は「摂ってはいけない」と

 

思いがちですが、ダイエットにはなくてはならない要素なのです!

 

私たちの体は60兆個の細胞で出来ています。

 

その細胞たちは日々生まれ変わっています。

 

その材料となるのが今回の主役たんぱく質です。

 

皮膚や爪、髪の毛、血管、内臓すべてがたんぱく質を材料として作られていますので、

 

不足すれば細胞をつくることができませんし、健康な細胞でなければ代謝が低下して

 

体脂肪が燃焼できず、筋肉量も低下して隠れ肥満になる恐れも高くなります。

 

冷え性や、肌荒れの原因にもなりかねません。

 

痩せたいからといって食べ過ぎもいけません。

 

摂取基準量をまもる事も大切です!

 

目安は、体重1kgに対して1gです。体重が50kgの方は50gのたんぱく質が基本です。

 

だいたい1食で、手のひらにおさまるくらいのたんぱく質を摂取するのことがポイントです。

 

ブログを書いていて思い出しました!

 

耳つぼダイエットの先生になりたての頃(14年前)勉強会で「手のひら分のたんぱく質、

 

厚さも手の厚さぐらい」って勉強したな~

 

懐かしい思い出です

 

次回はたんぱく質の種類についてです。

 

 

 

 

メンズ脱毛(就活編)

2016513171522.jpg

お客様はメンズ脱毛のKさん,

Kさんに質問してみました

廣木:「Kさん、初めてホームエステERIにいらっしゃる時は
どんな気持ちでしたか

Kさん:「ホームエステなので、通っているのは僕1人だけ
            だと思っていました。


廣木:「では電話して、いらっしゃるまでには勇気がいりましたね!

廣木:「ありがとうございます」

廣木:「初めは女性専用でしたが、ご来店頂いているお客様

          の旦那様や息子さん、 彼氏さんをご紹介頂いたのが
          きかっけで、広告を出すようになりました。」

Kさん:「冬ぐらいまでにはヒゲが薄くなりますかね

廣木:「Kさん真面目に来てるからきっと大丈夫ですよ

廣木:「冬に何かあるのですか?」

Kさん:「就活前までに印象が変わればいいなーと思って

廣木:「なーるほど、確かに就職活動ね

ヒゲがあるとないでは爽やかさと印象が全く違いますね

廣木:「頬のヒゲはまばらになってきてるのでもう少しですネ
         冬までがんばって通って下さいね

Kさんはアルバイトで稼いだお金を毎回銀行の袋に
ピッタリ入れて持参してくれます ええ子や~


濃いヒゲ、胸毛、腕、などでお困りのメンズ達へ

是非 ホームエステERIのメンズ脱毛にご来店下さい

 

2016513172212.JPGのサムネイル画像

 

 

耳つぼダイエットは何故リバウンドがないといわれているのか?

2016425182449.jpgのサムネイル画像

 

水戸駅から車で5分

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

「痩せて美しくなりたい」 
あなたの願いを叶える耳つぼサロン 
ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

ダイエットは、やせた後にリバウンドしないことが大切です。

目標体重に達して、ダイエット中に我慢していた好きな物を食べたりしているうちに、

いつの間にか元の体重に戻ってしまった経験をもつ人も多いでしょう。

リバウンドで体重がもどる時は脂肪がまっさきに増えていき、同じ体重でも以前よりも

体脂肪率が高くなりがちです。

 

2016512144825.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単にリバウンドしてしまう人は、ダイエット中に体質が改善されていない証拠です。

体質をそのままにして食事の量だけを減らしたダイエットをしても、

リバウンドを繰り返すだけといってもいいでしょう。

ホームエステERI(エリ)の耳つぼダイエットはダイエットを進めながら、

体質そのものを太りにくい体質へと変えていくダイエット法です。

耳のつぼを刺激しながら、食欲中枢のセットポイントを下げて、インシュリンの分泌を正常にして

自律神経や内分泌系の作用も整えていくからです。

そのため、ダイエットをしながら、体質そのものが、”太りやすい体質から” ”太りにくい体質”へと

変わっていくのです。

さらに、体質改善の大きな原動力となるのが天然素材のサプリメントです。

食事からはとりにくいビタミンやミネラルなどの必須栄養素がバランスよくとれるため、

それまで低下していた諸機能が活性化するので健康な体質へと改善されていきます。

本来健康な体は太りにくいのです。余分な脂肪を蓄積しないで内臓や骨に余分な負担が

かからないようにしているのが健康な体のメカニズムだといってもいいでしょう。

したがって本当のダイエットとは、単に体重を減らすだけでなく、

太りにくい健康な体質に変えていくことを目的にしなければなりません。

そしてダイエットにともなう基礎代謝の低下をできるだけおさえるように心がけて、

ダイエット終了後も、食事からとったカロリーを効率よくエネルギーに変えていける体質を

つくっていくようにすれば、簡単にリバウンドすることはなくなるのです。

リバウンドを繰り返しているあなたに是非

ホームエステERI(エリ)の耳つぼダイエットをおすすめいたします。

 

 

ダイエットでインスタントの春雨スープの落とし穴

2016511171542.JPG

 

水戸駅から車で5分

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

暖かくなってきてテレビでもダイエット番組を毎晩見かけるようになりました

 

そろそろダイエットを始めようかと思っている方も多いのではないでしょうか?

 

食事を減らすのにダイエット食品などを利用していませんか?

 

カロリーが低く手軽なので食べている方も多いインスタント食品

 

「毎日お昼は春雨スープ」なんて話を聞きます。

 

カロリーもダイエットには大切なのですが、

 

インスタント食品や、コンビニやスーパーのお惣菜や加工食品には



添加物がたくさん使われています。

 

この添加物っていうのがくせ者で、

 

現代病の原因の50%以上が食品添加物の害からなっているといわれています。

 

添加物は石油から合成されています。

 

添加物・・・活性酸素を多量に発生させ、体を酸化させてしまう。

 

脂肪を燃焼させるには十分なビタミンやミネラル類が必要となります。

 

そのビタミンやミネラルは何からとりますか?

 

毎日の食事(食べ物)からとるしかないのです。

 

簡単に食べられる加工食品を食べていれば、添加物もたくさん体の中に入れて

 

しまうことになります。その添加物を排泄させようと大量のビタミン、

 

ミネラルも使ってしまうことになるのです。

 

添加物をなるべく体に入れないこともダイエットを成功に導くには必要な事でもあります。

 

 

201651117745.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

添加物除去法

 

  ハム、ソーセージ・・・ハムはさっと湯に通す。

             ソーセージは表裏に包丁で切れ目を入れ1~2分くらい茹でる。

 

  油揚げ・・・・・・・・さっと湯にくぐらせる。又はザルにのせて熱湯をかけ油抜きをする。

 

  中華麺、うどん・・・・熱湯に入れ、1分たったらお湯を捨てる。

  インスタント麺




 

耳つぼって何ですか?

201657165834.JPG

 

水戸駅から車で5分

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

耳つぼダイエットでは耳の”つぼ”を使ってこんなに

 

すごい事をことをやっているのです!

 

・精神安定

・消化器全体を正常化(胃や腸、肝臓やすい臓)代謝アップ

・ホルモンバランスを整える

・インシュリンの過剰分泌を抑制、血糖値をコントロールし食欲を

 自然に低下させてくれます。

・胃や腸の働きを活発にし、消化力高める

 

201657165124.jpgのサムネイル画像
 

 

 

 

 

 

 

 

金粒(きんりゅう)と呼ばれる粒を使い、つぼに金粒を貼っていきます。

 

金属アレルギーがある方もご安心下さい。

 

セラミックやガラスの金粒もあります。

 

20165717526.JPG

 

 

 

 

 

 

↑この金粒を耳のつぼテープで貼っていきます。

テープも和紙で出来ていますのでかぶれにくくなっています。

テープも肌色なので目立ちにくいです。

金粒をテープで貼っているので日がたってくると取れやすくなりますので

2~3日で金粒の貼り替えをしていきます。

 

その他にも耳のつぼって沢山いいことがあります。

目の疲れや頭痛にも良いつぼが耳たぶちょっと上にあったり、

膝の痛みにも耳上にあったり、耳の中央には腰痛や便秘にも・・・

東洋医学の考え方は耳は体の生命力を表す腎に関わりが深く、

耳をほぐして腎の働きを高めることで「全身の若さにもつながる」

といわれているそうです!

耳つぼダイエットでは耳つぼの刺激だけでなく食事のコントロールも

出来るように指導していきます。

その為、短期間で結果出のです。

 

夏までに絶対痩せたいあなた!

ブライダルが近いあなた!

家族にデブって言われて悔しいあなた!

健康のために痩せたいあなた!

とにかく痩せたいあなた!

まずは無料カウンセリングですheart01

 

 

 

 

 

 

ムダ毛処理の注意点!

201652182932.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水戸駅から車で5分
 

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!
 

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。


今日は脱毛のお話です。

 

薄着になり、腕や足を出す時にどうしても気になるのが

 

ムダ毛ですね、

 

自己処理している方も多いと思いますが、

 

サロンにいらっしゃる前に注意していただきたい事があります。

 

 ①自己処理で毛抜きで処理しない!

 (毛は周期的に生え変わっています。毛抜きで抜いていると周期がバラバラ

  になっていて、いつまでも取れない毛が残ってしまいます。)

 

 ②脱毛したい部分を日焼けしない!

 (脱毛機の特徴が黒い毛根に反応するようになっています。

  肌が黒い(日焼けしている)場合は出来ません。)

 

 ③脱毛してすぐに日焼けをしない!

 (連休中に旅行に行く前に脱毛をする(ビーチリゾート)は出来ません。

  肌トラブルの原因になります。余裕をもってお越しください。)

 


 

挫折知らずのダイエットとは?

20164251767.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像

水戸駅から車で5分

 

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

 

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

 

天気も良く気持ちがいい一日でした。

 

今日はダイエット情報をお届けしたいと思います。

 

ダイエットしても3日坊主で続かない、途中で停滞期になってやめてしまう・・・

 

ダイエットが趣味になっているなどなど

 

様々なダイエットに挑戦しても目標体重に達しないで挫折してしまうのは

 

思うように痩せないことが原因ではないでしょうか?

 

1~2kg体重が減ってもそれ以上減らなかったり、逆に増えてしまったりすると

 

ダイエットに対する緊張感がつづかないのです。

 

体重のわずかな増減で一喜一憂する事に疲れてしまうことになるでしょう。

 

そこで耳つぼダイエットは、これまでのダイエット法と比べて確実でスピーディーな

 

ダイエットを実現するようようにプログラムが組まれています。

 

3ヵ月で10kgのダイエットを目標にしていますが、

 

もっと早いスピードで痩せていく人もたくさんいます。

 

こんなに早いスピードで痩せて健康面は大丈夫?

 

と不安に思われるかもしれません。

 

確かにこれまでは、1ヵ月に2kgほど痩せるのが適度という説が支持されて

 

きましたが、科学的根拠があるわけではないそうです。

 

 

2016425182449.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

耳つぼダイエットは数千年の歴史を持つ東洋医学のツボ療法をもとに、

 

過食しがちだった食欲を正常にもどし、太りやすい体質を改善しながら、

 

体重を減らしていくことを目的にしています。

 

さらに、最新の栄養学の知識を駆使してからだを健康にするために必要な栄養素や

 

体脂肪の燃焼率を高める栄養素を積極的に補給しながらおこなっていくために、

 

ダイエットが進むにしたがって、ほとんどの人が驚くほど体調が良くなっていきます。

 

極端な食事制限をして慢性的な空腹感やストレス、疲労感を感じながら行う

 

ダイエットとは全く異なる健康的なダイエット法なのです。

 

耳つぼダイエットを開始する前に、一人ひとりの体質や体調、

 

生活習慣や仕事の内容など考慮しながら、きちんとしたダイエットプログラムや

 

目標体重を決めます。そして、基本的に1週間に2回のペースで来店していただき、

 

耳のつぼを刺激し、体重や体脂肪率などをチェックしていきます。

 

その際に、ダイエットプロセスに応じた必要なアドバイスをしたり、

 

疑問や不安についての相談も受けていきます。

 

このように専門家の管理のもとに無理、無駄のない確実な方法でダイエットを行うので

 

誰もが途中で挫折することなく、目標体重に向かってスピーディーに

 

ダイエットを進める事が出来るのです。

 

50代、60代に人気VIO脱毛なぜ?

2016421172548.jpgのサムネイル画像

水戸駅から車で5分
 

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!
 

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

今日は久しぶりに脱毛の事を書きたいと思います。

 

先週いらっしゃった脱毛のお客様(水戸市在住の50代女性)

 

数年前からワキ、ヒザ下の脱毛にご来店いただいております。

 

次回はVIO脱毛もお願いしたいとのご相談でした。

 

VIO脱毛してキレイにしておきたいとの事。

 

介護でお世話になった時のムダ毛が恥ずかしい!」

 

「産婦人科や健康診断などの検査や、介護での

 

 下の世話をされた時に恥ずかしいから」 だそうで

 

アンダーヘアの脱毛がしたいとおっしゃていました。

 

2016421172922.png

 

 

 

 

 

 

 

確かに、自分の立場になって考えたら、自分の息子や、嫁に

 

大事な部位をさらすなんて、どんなに嫌かと思います。

 

特に、体は不自由でも、ボケてなくしっかりしていたら・・・

 

すごく恥ずかしいと思います。

 

50代、60代が介護のために脱毛したいという声にも納得します。

 

介護される立場になり、下の世話は仕方がなくたってしまったのなら、

 

せめて、きれいに整えておきたいと思いますね。

 

 

そしてもう一つは「オムツかぶれを防ぐ」

 

50代、60代の女性が、ムダ毛が恥ずかしいという理由のほかに、

 

ムレを防ぐためという声もありました。

 

ずっと、オムツの生活ですから、毛があるとムレてかぶれを

 

引き起こします。

 

ずっと寝たきりになり、ただでさえ不自由なのに、

 

オムツかぶれの不快感は辛いです。

 

そういう時の備えのために、すべて脱毛したいという方も増えています。


 

食物繊維摂っているのに便秘の理由とは?②

 

201641614926.JPGのサムネイル画像

水戸駅から車で5分
 

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!
 

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

今日も前回の続きです。

 

前回は食物繊維の不足で便秘になるという事でした。

 

食物繊維は実は2種類あって

 

その2種類をバランス良く摂ることが便秘解消になるのです。

 

 

*「水溶性食物繊維」・・・血糖値の急激な上昇を予防。便秘改善にも効果を発揮。

  水に溶ける水溶性食物繊維は糖質や脂質の吸収速度を緩やかにしてくれる役割があり、

  血糖値の急激な上昇を予防します。また食べ物をドロドロにして便を柔らかくしてくれるため、

  便秘の解消にも有効です。

  (アロエベラ、ワカメ、ニンニク、さつま芋、アボカド、モズク、納豆、干しシイタケ、グレープフルーツなど)

 

*「不溶性食物繊維」・・・腸の蠕動運動を促す掃除役。有害物質を排出する働きも。

  水分を吸収して膨らみ、腸管を刺激して腸の蠕動運動を活発化して便通を促します。

  また有害物質を吸着し、体外に排出する役割も。

  ただし、不溶性ばかりを摂ると便が硬くなる恐れがあるので気をつけて!

  (切干大根、マッシュルーム、ブロッコリー、ゴボウ、シメジ、しそ、きくらげ、唐辛子など)

 

食物繊維摂っているのに便秘の理由とは?①

2016416114432.jpgのサムネイル画像

水戸駅から車で5分

仕事帰りやお忙しい方にもうれしい21時まで営業!

「痩せて美しくなりたい」 

あなたの願いを叶える耳つぼサロン 

ホームエステERI(エリ)の廣木です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

ダイエットにいらっしゃるお客様の8~9割の方が便秘です。

便秘の方の多くは太りやすくなった、痩せにくくなったとおしゃいます。

ではなぜ便秘になるのでしょうか?

最近テレビで「腸内環境を良くすると~」と言うコマーシャルなどが多いですね。

その腸内環境を良くする事は重要です。

 

201641614926.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪玉菌と善玉菌のバランスを整える事です。

それには食物繊維が必要不可欠なのです。

食物繊維が不足すると便秘になりますし、腸は栄養を吸収する場所なので

栄養が吸収出来ずに腸内で食べ物のカスが腐敗が進みアンモニアなどの

有害なガスが発生するのでおならが臭くなったり、口臭や体臭の原因に

なったりします。さらに肌荒れや吹き出物が出来たりもします。

 

ページ上部へ