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スタッフブログ

肌荒れと口内炎はセット!?2

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こんにちはホームエステERIの廣木江利子です。

今日も肌荒れと口内炎について書いていきます。

 

口内炎は口の中にでき、その他にも舌炎、口唇炎などもあります。

どれも腫れや痛み出血を伴います。

口腔内の炎症は口の中の衛生状態がよくない時だけでなく、

過労や睡眠不足、風邪などで体力が低下した時にもおこります。

長引くときには全身の健康状態を振り返ることも重要です。

食事ではビタミン類と亜鉛不足にもご注意ください。

亜鉛は皮膚や粘膜を新しく作り替えるのに役立ちます。

 

亜鉛 うなぎ、牡蠣、豚レバー、納豆などに多く含まれます。

亜鉛不足は味覚障害にも・・・sweat01

シソ・モロヘイヤ・・・ビタミンB2(皮膚や粘膜の健康を保つ)

ピーマン・・・・ビタミンC(コラーゲンの生成を助ける)

かぼちゃ、ナッツ類・・・ビタミンE(血行をよくし、肌にうるおい)

うなぎ・・・ビタミンA・亜鉛(皮膚粘膜の再生を促す)

食品が精製される過程でビタミンやミネラル、食物繊維が食品から除かれます。

精製食品や加工食品に依存した生活になりがちな、一人暮らしの方や料理が苦手な方などは

微量栄養素が欠乏する恐れがあります。

 

必要な場合は天然型サプリメントで補給も!

 

 

 

 

肌荒れと口内炎はセット!?

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皆さんこんにちは

ホームエステERIの廣木江利子です。

今日はお肌について書かせていただきます。

 

口内炎になっている時って肌も荒れてたりしませんか?

人間の身体の細胞は約60兆個と言われていますが

常に新しいものに作り変えられています。

皮膚の場合ターンオーバー(28日周期)

細胞を作る時にたんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足して

栄養が行き届かなかったりするとターンオーバーがうまく行われず

肌荒れの原因となります。

 

肌のバリア機能が働かなくなっておこる。

角質層(肌の一番外側)は皮脂とセラミド、アミノ酸、尿素などでできていて、

これらがバリアの役割をしてお肌を守り、水分を蒸散するのを防いでいます。

肌荒れはこのバリア機能がうまく働かなくなって起こるもので、

空気の乾燥、しが紫外線とともに活性酸素も大きな原因になっています。

 

食生活や生活リズムも原因

脂質や添加物の多い加工食品、アルコールのとりすぎ、タバコなどが原因です。

これらは体内に活性酸素を増やして湿疹やニキビなどの肌荒れのもとになるのです。

そんな時には脂っこい料理は避け、緑黄色野菜や魚類、などでビタミンA・B・Eなどの

抗酸化ビタミンを十分にとることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたを太らせる原因2

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こんにちは、ホームエステERIの廣木江利子です。

 

今日もあなたを太らせる原因シリーズです。

 

今では当たり前になった糖質制限!

 

糖質制限をする時に炭水化物の代わりに何でも食べていいとされ、

 

特にお肉中心の食事にすること方が多いですね。


確かに糖質を控え、肉中心の食生活にしても体重は減るかもしれませ

 

んが、逆に脂肪の過剰摂取につながり、栄養バランスが偏る可能性が

 

高くなります。

 

ステーキもお豆腐もたんぱく質を多く含みますが、脂肪もとってしまうと考えると

 

植物性タンパク質がいいですね。

 

 

 

 

あなたを太らせる原因は?

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こんにちは、ホームエステERIの廣木江利子です。

 

12、1月と忘年会や新年会などお付き合いが多く忙しい日々を過ごしではありませんか?

 

私も最近やっと落ち着き今度は確定申告の用意に取り掛かっていますsweat02

 

さて、最近寝不足のお客様が増えています!

 

飲み会続きで睡眠時間が短くなってしまう?

 

テレビやスマホを見ているとあっという間ですものね、

 

でもご注意下さい!

 

寝不足はダイエットの敵ですよ

 

寝不足は食欲に関係があるレプチンとグレリンというホルモンが関係していて、

 

レプチンは脂肪細胞から分泌され、満腹中枢を刺激し、摂食を抑えてエネルギー消費、

 

脂肪燃焼を促す働きがあります。

 

グレリンは胃から分泌され、食欲中枢を刺激し、食欲を増進させる働きがあります。

 

睡眠時間が短いと食欲を抑制させるレプチンの分泌量が低下し、食欲を増進するグレリンの

 

分泌量が増加するといわれています。

 

睡眠時間が短くなるほど食欲を抑えられなくなります。

 

睡眠をしっかりとることでレプチンとグレリンの分泌のバランスを保つことが

 

ダイエット成功につながりますよ!!

 

 

 

 

年末年始食べ過ぎたのに・・・!?

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こんにちはホームエステERI(エリ)の廣木江利子です。

 

昨年耳つぼダイエット卒業した卒業生がご来店いただきました!

 

年末年始にかけて飲んだり食べたりして体重が増加している方も多いのではないでしょうか?

 

すぐに戻ればいいのですがなかなか戻らなくて年々増加しているcrying

 

そんな方におすすめなのが耳つぼダイエット耳つぼダイエットです!

 

このお写真は昨年耳つぼダイエットを体験し、しっかり脂肪を落としていただいた

 

50代女性です。(広告を見てカウンセリングにいらっしゃいました)

 

お悩みだったお腹の贅肉もスッキリし、つらい頭痛や肩こりも無くなり、

 

毎日体調が良く、毎日が楽しくなったそうです。

 

しかも年末年始も食べ過ぎたのに体重が全く増えなかった!!

 

素晴らしいですね、感想ありがとうございました。

 

今現在悩んでいる方

 

まずは無料カウンセリングをおすすめいたします。

 

 

 

 

痩せたら毎日が楽しいです!

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            40代女性H様の感想(去年の服がブカブカに・・・毎日が楽しいです!)

 

皆様こんにちは、ホームエステERIの廣木江利子です。

 

耳つぼダイエットを卒業1ヶ月後のご来店です。

 

現在の体重は耳つぼダイエット終了時よりもちょっと体重が下がり

 

ビフォー体重 70kg→アフター体重 58,6kg→今回 56,6kgsign03

 

ウエストはビフォー 85cm → アフター 68,5cmになりましたsign03

 

卒業後もきちんと体重やウエストお食事などの管理が身に付きますので

 

リバウンドしないのです!(むしろ減っているshine

 

ダイエット終了後の管理は希望者には月に1回ご来店いただいております

 

料金は無料です。

 

毎日が充実して楽しいそうです。

 

happy01良かった、良かったgood

 

あなたも耳つぼダイエットでキレイに痩せて楽しい人生にしませんか?

 

40代女性のビフォーアフターはこちらをクリック↓

http://www.home-eri.net/gallery/2018/10/1-1.php

50代女性が耳つぼダイエットを決意した理由は?

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50代女性が耳つぼダイエットを決意した理由は

 

健康診断でのショックな結果でした!

 

悪玉コレステロールが160以上あり、内科の先生に薬を服用と言われたことがショック!!

 

それで耳つぼダイエットを決意しました。

 

でも、そのお陰で悩みだった頭痛、肩こり、夜中に目が覚めてその後眠れないなどが改善、

 

きつかったジーンズやパンツがはけるようになりましたshine

 

今年もあと少し、クリスマス、忘年会、お正月、新年会、女子会など

 

楽しい事が続きますが、脂肪も蓄えてしまいがちにdown

 

悩んでいる方は是非耳つぼダイエットををおすすめします!

耳つぼダイエットでお腹痩せしたら20年前のスカートがはけた!

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       50代女性 HPを見てご来店 約1ヶ月間で-4㎏ w-6cm 現在ダイエット中!

 

こんにちは、ホームエステERIの廣木江利子です。

今日も嬉しいお知らせですキラキラ

 

耳つぼダイエットに通っていただいているお客様、

 

「健康的に痩せたい」と思い、耳つぼダイエットに通って

 

下さっています。

 

ご来店の時に今流行りのチェック柄スカートを

 

「スカート素敵ですね!」って何気なく言ったら

 

「実はこのスカート20年前の物で当時はまったくはかずに

 

いたけれど、最近耳つぼダイエットでお腹周りが痩せてスッキリ

 

したのではいてみたら逆に少し余裕がでちゃった!!」

 

20年前のスカートがはけたのは凄い!

 

流行も繰り返すのですね、違和感なしです。

 

「いつか着れる」と思ってしまってある大切な洋服ってありますよね汗

 

でも、そのままだと一生着れません笑い泣き

 

ちょっとの勇気で変われますキラキラ

 

平成最後のダイエット、耳つぼダイエットで変身しましょうラブラブ


 

耳つぼダイエットムービー

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皆さんこんにちは!

 

ホームエステERIの廣木江利子です。

 

最近ハマっている映画の宣伝のようなもので

 

店の宣伝にと思い作ってみました!

 

YouTubeに飛びますがそこにあります。

 

是非見て下さい。

 

こちらをクリック ↓

https://youtu.be/hic5wY9OEoQ

 

私は絶対に痩せられないと思っているあなたへ

皆様こんにちは、

ホームエステERIの廣木江利子です。

先週カルテの整理をしていたところ

以前耳つぼダイエットをして10㎏痩せた方の直筆感想を久しぶりに

見て感動してしまいましたcrying

前にもブログに載せたかもしれませんが同じように悩んでいる方是非見て下さい!

 59kg➡49.3㎏ 体脂肪30%➡21.3% W75cm➡61cm

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~耳つぼダイエットで痩せた感想~

小学校低学年の頃からずっと太っていて

心の中で「私は絶対に痩せられない」と思っていましたが、

耳つぼダイエットに出会って、信じられないくらいやせられました!

姉妹の中で一番太っていた私が、今では1番痩せました。

前までは、着られる服、少しでも痩せて見える服を選んで買っていましたが、

そんなことを気にせずに自分の着たい服を選んで買うことができます。

これからオシャレをたくさん楽しんでいきたいです。

ダイエットだけじゃなく健康意識も高まって和食が好きになりました。

特にお魚!

書きたいことがたくさんあり過ぎて悩むくらい良いことばかりです。

人生が変わりました。

耳つぼにであえてよかった!!

20代 女性 ぷらざを見てご来店

 

耳つぼダイエットの仕事をしていると様々な事情に悩んでいらっしゃる方にお会いします。

耳つぼダイエットを開始され、何回も会っている内にお友達のようになり、

愚痴や悩みなど沢山お話しくださいます。

硬い脂肪がどんどん柔らかくなって落ちていくように頑なだった心もほどけていくように・・・

カウンセリング時とは全く別人のように痩せてイキイキとして自信に満ち溢れていき、

今まで「自分には出来ない」という思い込みが「私は出来るんだ」に変わり、

その後の人生にもいい影響が出るみたいですshine

本当に不思議です。

改めて耳つぼダイエットのカウンセラーとして携わって皆さんと出会えて良かったと思います。

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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